• hodayaog

זרעי הצ'יה - מה שטוב לבני המאיה טוב גם בשבילנו

הידעתם שצ'יה הוא אחד מהמזונות הבריאים שקיימים על כדור הארץ?

הכירו את זרעי הצ'יה - זרעים שחורים וקטנים שמכילים רק דברים טובים.

בני המאיה כבר גילו אותם מזמן, עכשיו הם כובשים גם את המטבח המערבי.

בעבר, זרעי הצ'יה היו אחד ממרכיבי התזונה החשובים אצל בני המאיה בפרו, גואטמלה ומקסיקו. לאחר פלישת הספרדים למרכז ולדרום אמריקה הצ'יה נעלמה כמעט לחלוטין אך כיום היא עושה קאמבק ובגדול!

מזון "על" - בעלי ערך קלורי נמוך ומספקים כמות מאסיבית של חומרים מזינים, עשירים בנוגדי חמצון התורמים בהליך ההגנה של הגוף מפני מחלות ותהליך ההזדקנות.

מהצ'יה גם יכולה לסייע להליך הרזיה בריא לאור תכולת הסיבים וכמות החלבון הגבוהה, בנוסף, הזרעים תורמים לריכוז וקשב וכן לשיפור הזיכרון ותורמים לניקוי רעלים מהגוף.

מומלץ להוסיף לתפריט היומי, מצוין עם יוגורט ופירות ובתוספת לשייקים טבעיים ומיצים.

צירפנו לכם וידאו עם 4 מתכוני צ'יה פודינג טעימים טעימים שיכולים לגוון את ארוחת הבוקר שלכם. תהנו!


**המידע מבוסס על ערכים תזונתיים ואינו בגדר ייעוץ רפואי

0 views0 comments

Recent Posts

See All