אתם הולכים להיות מופתעים - מבחינה בוטנית בננה היא בכלל עשב.
הפרי הטרופי בעל צורת הקשת נחשב כ"מזון על" וכ-150,000 טון פרי גדל כל שנה בישראל. מלבד טעמן הנפלא, הבננות מכילות אין ספור יתרונות בריאותיים - הגיע הזמן שניתן לה את המקום הראוי.
בשנות האלפיים ידועים כ 200 זני בננות השייכים לארבע מינים שונים.
בננה היא פרי מצויין ואף אידיאלי בתור אחד הפירות הראשונים לתינוקות מאחר והיא קלה לעיכול, נספגת במלואה ולא גורמת לאלרגיות.
בנוסף יכולה לסייע בטיפול בדיכאון, עשויה לשפר ביצועים קוגנטיביים, בעלת מרכיבים אנטי סרטניים, מסייעת במקרי עצירות, תורמת לשמירה על בריאות הלב ותורמת לירידה במשקל.
אז אם אתם עדיין לא עושים זאת, לפני היציאה לאימון הכושר הבא שלכם תאכלו בננה - היא גם מעולה להגברת האנרגיה והמרץ! רוצים לשמוע עוד דברים שייתכן ולא ידעתם על בננה? צירפנו לכם סרטון להנאתכם :)
**המידע מבוסס על ערכים תזונתיים ואינו בגדר ייעוץ רפואי